Эндопротезирование сустава возвращает движение

Эндопротезирование сустава возвращает движение и снижает боль, а грамотное включение активности поможет ускорить восстановление тканей и сформировать стабильную работу импланта. 

Часто возникают вопросы о путешествиях после эндопротезирования, о возвращении к активному отдыху, спортивным нагрузкам. Здесь существует ряд рекомендаций.

Считается, что регулярная физическая активность возможна через три–шесть месяцев после операции. Этот срок определяется типом эндопротезирования (коленный, тазобедренный суставы и т.д.), скоростью заживления, состоянием мышц, индивидуальными особенностями каждого пациента.

☑️В первые месяцы важно придерживаться «золотой середины». Не стоит как излишне нагружать сустав, так и чрезмерно ограничивать активность и убирать нагрузки. Можно выбрать легкие прогулки, лечебную физкультуру, плавание. Постепенное увеличение нагрузок поможет сформировать толерантность тканей к движению.

☑️После полугода должна сформироваться база для перехода к регулярным нагрузкам. Это могут быть как рекомендованные занятия спортом, так и запланированные путешествия.
 
☑️Можно заниматься ходьбой, в том числе скандинавской, ездить на велосипеде, плавать. Показаны йога, пилатес, легкий фитнес, гимнастика.

❕Обсудите с врачом варианты наколенников или ортезов, предназначенных именно для пациентов с эндопротезом. Фиксация поможет снизить риск микродвижений в зоне импланта при повышенной активности. Также обязательно обратите внимание на обувь, у которой хорошее сцепление с поверхностью и надежная фиксация стопы.

Важно помнить, что после установки импланта опасны высокоударные нагрузки. Например, бег на скорость, прыжки и резкие остановки. Игровой спорт тоже добавляет ротационные движения, что повышает вероятность травмы. Стоит воздержаться и от экстремальных нагрузок.

Будьте здоровы!

Подписывайтесь на наш канал в мессенджере MAX.