В неделю осведомленности о заболеваниях сердца, объявленную Министерством здравоохранения РФ, напомним: от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависят здоровье и продолжительность жизни человека.
Главная функция сердца — перекачивать кровь по всему телу, доставлять кислород и питательные вещества к каждой клетке, выводить продукты жизнедеятельности.
Важно знать факторы, повышающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- Гипертония.
- Высокий уровень холестерина.
- Курение.
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
- Недостаток физической активности.
- Неправильное питание.
- Стресс.
- Наследственность.
Симптомы, которые нельзя игнорировать
- Боль или дискомфорт в груди: давление, сжатие, жжение или распирание, отдающие в левую руку, шею, челюсть или спину.
- Одышка, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, особенно без нагрузок.
- Учащенное сердцебиение — аритмия.
- Головокружение или обморок.
- Отеки ног, лодыжек или стоп.
- Необъяснимая, постоянная усталость, не проходящая после отдыха.
Все симптомы индивидуальны, но при их появлении нужно сразу обратиться к врачу.
В качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты советуют вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, сохранять умеренную физическую активность (спортивные нагрузки не менее 150 минут в неделю), поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания, а также контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови.
Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания на ранних этапах и предотвратить их осложнения помогают диспансеризация и регулярные профилактические осмотры.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш канал в мессенджере MAX.