Спортивные травмы

Интенсивные спортивные нагрузки нередко приводят к болезненным ощущениям. Когда боль сильная, есть отеки или покраснения кожи, медлить нельзя, необходимо показаться врачу-травматологу-ортопеду.  Возможно, это спортивная травма❗️

У спортивных травм много причин:
• Неудачные столкновения, падения.
• Несоблюдение техники выполнения упражнений.
• Недостаточный уровень подготовки.
• Плохая разминка перед тренировкой либо высокая нагрузка на мышцы и суставы.
• Неправильный выбор обуви.

Спортивным травмам способствуют:
• Возрастные особенности организма.
• Нестабильность суставов.
• Травмы в прошлом.
• Анатомические особенности опорно-двигательного аппарата.
• Переутомление.

По типу повреждений и месту травмы могут быть:
- Тендинит — воспаления сухожилия от повторяющихся движений.
- Растяжения — происходят, когда мышца сильно растянулась или резко сократилась.
- Надрыв — частичный разрыв волокон тканей, происходит при столкновениях или резком неподготовленном движении.
- Разрыв — ткани полностью теряют целостность.
- Вывих — травма, при которой кость выходит из сустава.
- Переломы — травма, при которой нарушается целостность костей.

Острые спортивные травмы происходят внезапно: переломы, вывихи, растяжения. Хронические развиваются постепенно и связаны с перенапряжением или износом тканей. Например, тендинит.

При вывихах и переломах важно не двигать поврежденной конечностью и как можно скорее посетить травматолога.

Берегите себя и будьте здоровы!